Đương nhiên, ánh sáng mặt trời có thể gây tổn hại cho mắt của chúng ta trong những điều kiện nhất định.- Hệ thống miễn dịch của chúng ta cũng quay về trong giấc ngủ sâu để chống lại bệnh tật.một vài chuyện vui vẻ tốt đẹp, Jane trở về nhà lúc 08:00 pm.Trong trường hợp này đồng hồ giấc ngủ tự nhiên của Bob sẽ sản xuất một bộ đếm thời gian cho cơchỉ đơn giản là cách cơ thể giữ anh ta còn sống.Khi bạn cảm thấy áp lực phải ngủ hay có một giấc ngủ ngắn trong ngày, đây này là khi bạn trải qua sự sụt giảm nhiệt độ cơ thể của bạn.Vào lúc đó, ý tưởng tốt là không đẩy nó thêm nữa.Tuy nhiên, do cơ thể cố gắng để khôi phục lại giấc ngủ sâu đầu tiên như là kết quả của sự thiếu ngủ, chúng ta có thể giả định rằng giấc ngủ REM là không quan trọng vào việc phục hồi vật lý chức năng của chúng ta.Khi tôi không phải là một nhà chuyên môn về dinh dưỡng và tôi không muốn nói vềNếu bạn cảm thấy sự cần thiết để có một giấc ngủ ngắn, giữ cho nó thực sự ngắn.