Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao.Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Cuối cùng là ba câu hỏi còn lại trong danh sách, có tên "Who" (ai), "When" (khi nào) và "Where" (ở đâu).Một người càng bị lệ thuộc vào một khuôn mẫu suy nghĩ, vào một người nào đó hay một vai trò nào đó thì càng sợ bị mất mát.Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu.Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết.vì những điều này liên tục thay đổi.Ông uống rượu nhiều và điều đó đang đe dọa hiệu quả công việc của ông.

Xem thêm Thu gọn