Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực.Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”, nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức.Những ai không tha thứ, những ai cứ khăng khăng nắm vai trò của vị quan tòa, phải nghĩ đến việc nhận lại điều hệt như họ đã từng làm với người khác.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết."Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó.Ví dụ khi nhìn một nửa ly nước, bạn sẽ thấy "nửa ly có nước" thay vì "nửa ly không có nước", nghĩa là bạn nên tập trung vào cái bạn có và hài lòng với nó hơn là cảm thấy thất vọng về những gì bạn không có.Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn.Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết.- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.- Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta.
