* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày.Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.Căn bệnh tai hại nhất của tâm trí chính là suy nghĩ quá mức, đặc biệt là suy nghĩ quá nhiều về người khác: người ta làm gì, lẽ ra người ta phải làm gì, họ đã nói gì, ta muốn họ phải nói gì, tại sao họ cứ nói thế.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Luôn ý thức bạn là một "diễn viên".Người thắng thì vui mừng, kẻ thua thì cay đắng.Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình.Nếu không, sự quá khích của suy nghĩ, lời nói và hành động cuối cùng sẽ tạo nên sự rối loạn về tình cảm, thần kinh và thể chất.Vì vậy, chúng ta hãy học cách quan sát nội tâm, đi vào nội tâm và làm chủ bản thân.