gây ra đầy năng lượng (rõ ràng là đáng lo ngại cho hệ thống giấc ngủ).Chúng ta sẽ tan chảy nếu chúng ta không nhận đủ ánh sáng mặt trời.Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi liên quan đến giấc ngủ, chứng mất ngủ, hoặc bất cứ điều gì vềTuy nhiên, chúng ta đã không nói chuyện về việc giảm thời gian ngủ vì tôi muốn bạn hiểu chắc chắn:Kính râm giúp bạn trông ngọt ngào và hấp dẫn, do đó tăng chất lượng của giấc ngủ của bạn.Đó là cuối ngày, và bạn cảm thấy mệt mỏi .Phần đầu tiên và quan trọng nhất của đồng hồ giấc ngủ là nhịp nhiệt độ cơ thể của bạn.Như bạn nhớ, chúng ta ngủ qua các giai đoạn trong chu kỳ giấc ngủ.Tất nhiên, thư giãn cũng là một thách thức đối với hầu hết mọi ngườI.của chúng ta vẫn sẽ được đặt ở 2 giờ trước.

Xem thêm Thu gọn