Dưới đây là một phân tích lượng nước trong cơ thể của bạn sử dụng mỗi ngày:Khi bạn đi du lịch nhanh chóng qua nhiều múi giờ, cơMột khi bạn hoàn tất các bảng tính, chúng ta sẽ nói về việc giảm giấc ngủ.Melatonin được tiết ra khi chúng ta đang tiếp xúc với bóng tối.Một số nghiên cứu cho thấy thậm chí những giấc ngủ trưa ngắn có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch đến 30%.), mang chai vào nhà tắm và đổ các thứ bên trong xuống nhà vệ sinh, bạn làm điều này, nói với chính mình Tôi không uống thứ nước phân (crap) này nữa!yếu là Giai đoạn 2 và giấc ngủ REM.Đừng cố gắng làm giảm giấc ngủ của bạn như cai nghiện.Rất nhiều người muốn có thêm thời gian và năng lượng trong cuộc sống của họ, nhưng họ không có thông tin đúng làm thế nào để nhận được kết quả! Đây là lý do tại sao tôi đã chọn để viết cuốn sách này cho bạn, và dạy cho bạn về cơ chế của giấc ngủ đầu tiên.Trong cả hai thí nghiệm, các đối tượng chỉ có tình trạng mơ màng và gặp rắc rối với tập trung.

Xem thêm Thu gọn