Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.Chiếc bao ngày càng nặng hơn trên vai bạn.Chúng ta phải "lọc" từng ý nghĩ đến với tâm trí ta, và phải lựa chọn để có thể chấp nhận hoặc bác bỏ những ý nghĩ tương ứng với từng hành động dự kiến sẽ xảy ra.Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ.Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình.Và chúng ta cũng sẽ nhìn người khác bằng một cái nhìn giới hạn, tùy thuộc vào "vai trò" họ đang "diễn".Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Hẳn bạn đã từng rơi vào trạng thái căng thẳng thần kinh vì gặp phải một sự kiện đột ngột xảy ra trong đời, lúc ấy có đến hàng ngàn ý nghĩ chạy dồn dập trong đầu bạn.Chúng ta được hồi sinh.
"Tâm trí bình an khi chúng ta lấp đầy nó bằng những suy nghĩ tích cực và lạc quan.
