Vì vậy, nếu bạn thường sống ở Florida và bạn có một chuyến bay đến California; nếu lúc 08:00 pm tại California, cơ thể bạn vẫn sẽ nghĩ đó là 11:00 pm, dựa trên nhịp điệu nhiệt độ của bạn.Tập trung vào những điều bạn đang nói với chính mình ngay bây giờ liên tục.Đó là lý do tại sao cơ thểBạn chỉ có thể đi đến kết thúc tự nhiên và dễ dàng khi bạn để ý nghĩa của động lực trong bạn phát triển.Đồng hồ tự nhiên này cũng là lý do tại sao một số người không cần đồng hồ báo thức đểBạn có thể nghĩ Giai đoạn 1 Giấc Ngủ như cánh cửa đi đến giấc ngủ của bạn.Kết quả là, chúng ta nhận được giấc ngủ kém hơn, và không thể duy trì trạng thái thức và tỉnh táo lâu.tâm trí của bạn thông suốt và cảm giác buồn ngủ quay trở lại trong bạn.3) Đạt được mức năng lượng cao hơn những gì bạn đã có trước đây.Trong tất cả các thông điệp gửi anh gửi tới đồng hồ giấc ngủ của anh là: Tôi SỐNG trong một hang động và tôi CÓ PHÒNG NHỎ để di chuyển.

Xem thêm Thu gọn