Nhưng nó không làm việc cho những người đó.Đồng hồ giấc ngủ của Bob làm việc chống lại anh ta? Hay là nó bị hỏng? Không.Cuối cùng tôi đã có thể nằm trên giường và nướng cả ngày!- Dừng cuộc đua trong tâm trí của bạn ngay lập tức khi bạn không thể ngủ.Thường con người có động lực phải làm điều gì đó, nhưng họ có Thông tin sai.Khi bạn thức dậy, uống cả ly trước khi bạn bắt đầu ngày mới.Tránh mang kính mát chỉ cho có phong cách.2) Anh ấy chỉ tỉnh táo trong 14 giờ, chỉ hơn 4 giờ anh ấy ngủ.Hãy nhớ mức năng lượng trong ngày của bạn phụ thuộc nhiều vào những gì bạn làm trong ngày và mức nhiệt độ cơ thể của bạn.mắt, yếu ớt, ăn mất ngon và trong một số trường hợp rất thường xuyên đi tiểu.
Đó là có thể do phản ứng giấc ngủ tự nhiên của bạn hoàn toàn bị xoá bỏ bởi một quá trình gọi là Neo Tiêu cực, đây là cách phát triển chứng mất ngủ mãn tính.
