Đừng lo lắng, tôi đã từng bị và tôi biết nó cảm thấy như thế nào.Lý do tại sao họ đang làm tất cả động tác gập người lên xuống là bởi vì họ đang rất cố gắng đểBức xạ UV thấp nhất trong bình minh và hoàng hôn.Chúng tốn kém và căng thẳng vì phải chi tiền để ngăn ngừa giấc ngủ sâu.Tuy nhiên, hầu hết mọi người đeo kính râm khi họ thậm chí không cần đến.Có 5 giai đoạn của giấc ngủ.Khi bạn thức dậy, uống cả ly trước khi bạn bắt đầu ngày mới.Xem TV không chỉ giữ tâm thức của bạn tỉnh táo và trong vòng đua, nó còn neo cảm xúc thao thức lên giường ngủ của bạn.Quy luật của hạn chế ngủ rất đơn giản:(Chúng ta sẽ khám phá chi tiết này trong phần sau.

Xem thêm Thu gọn